Роль кардиореспираторного тренинга в подготовке спортмена.

      Аннотация: В связи с ужесточением антидопинговых требований все большее внимание привлекают немедикаментозные способы восстановления после физических нагрузок. Одним из таких методов является кардиореспираторный тренинг, в результате которого восстанавливается явление респираторной синусовой аритмии. Исследования зарубежных авторов подтверждают использование методик биологической обратной связи по кардиоритму в качестве способа лечения различных заболеваний. Однако в спортивной медицине данная методика практически не используется. Кардиотренинг влияет на показатели вариабельности сердечного ритма, мониторинг за которыми позволяет определить индивидуальные адаптационные возможности спортсмена или ранние признаки нарушения адаптации к физическим нагрузкам. Восстановление кардиореспираторной синхронизации представляет интерес как для тренеров, спортивных врачей и физиологов, так и для самих спортсменов. Так как овладевая данной методикой атлет может самостоятельно в отсутствие обратной связи проводить сеансы кардиотренинга с целью самоконтроля и регуляции своего физиологического состояния.

Ключевые слова: психологическое состояние, тревожность, вариабельность сердечного ритма. спортсмен, кардиореспираторный тренинг