Психология аппетита. Теоретическое пособие для снижения веса и нормализации пищевого поведения

      Аннотация: Главной проблемой людей, страдающих от повышенного аппетита, который считается основной причиной лишнего веса, является их плохое понимание и переживание собственных негативных чувств, провоцирующих такой аппетит. В психологии такой симптом называется алекситимией, что буквально означает «нет слов для описания чувств». Результатом этой проблемы становится недостаточный контроль над собственными эмоциональными состояниями («все знаю, но ничего сделать не могу») и развитие пищевой и других зависимостей. Авторы – врачи-психотерапевты, имеющие 10-летний опыт проведения тренингов и консультаций по нормализации пищевого поведения и веса, предлагают читателям внимательно исследовать негативные эмоции, вызывающие избыточный аппетит, и таким образом научиться лучше управлять своим пищевым (и другим) поведением. Книга предназначена людям, стремящимся обрести контроль над своим пищевым поведением и своим аппетитом путем их психологического понимания и осмысления, а также всем интересующимся собственной душевной жизнью.

Ключевые слова: похудение, аппетит, ожирение, борьбв с лишним весом, психология веса, разваитие, помощь в борьбе с лишним весом